Our Sleep Training Experience- Part 1: mistakes

I mean, there was nothing more delicious than waking up to that smile. But it was time to sleep train!!

Hi everyone! First I want to thank you for all the love in the breastfeeding post. It hasn't been easy to share our struggles; but motherhood isn't always perfect and I like sharing the good, the bad, and the "ugly". Remember that I am not an expert, this is from our experience and our point of view.

Today I want to start talking about SLEEP + SLEEP DEPRAVATION + SLEEP TRAINING and all that. I decided to split the posts into "little chapters" so this one is about our first few months and how we got to the point it was necessary to sleep train.

 Please let me know if you have any questions after reading this post and I'll do my best to do an Q&A post answering them all.

Ok, so let's rewind to May 17th, 2018- when Nico was born...because you know I like long stories!

I always say that the first month isn't the hardest; newborn babies sleep so much- at least Nico did! I had time to wash my hair (and get criticized for it LOL), write blogposts (I wrote his delivery story and shared photos of his nursery), pump, and we got to sleep as much as we could.  Of course, he would wake up every 3 hours but we would go right back to sleep after eating and changing his diaper. The first few weeks, he slept in the SNOO (an overpriced basinet that swings all night). I'll share a full review soon but I didn't want him to get used to the swinging so we ended co-sleeping with him inside the dock-a-tot.

From 2-3 months, he was still a great sleeper in my eyes. Of course, he would spend time awake but he would sleep mostly through the night. Our pediatrician told us that if he was sleeping longer stretches, to let him since he was gaining weight steadily. I remember the first time he slept around 6 hours, we stared at him in total disbelief (and it was at a total random time like from 4-10pm).

I don't remember how or why but some people recommended me the book "12 hours by 12 weeks" via Instagram stories- a book that claims how to teach your baby to self-soothe and sleep through the night. Of course, I bought it and read it in one afternoon. It sounded promising but let's say it was very strict and I didn't feel ready to let my baby cry or to not feed him for 12 hours. A lot of people swear by it, and it truly works for people that love schedules. So it might not be a bad idea to get it. Again, I felt like 3 months was too early to sleep train and I stand by my decision.

And then the 4 MONTH SLEEP REGRESSION HIT. I always thought "oh Nico might not go through it"- we are all guilty of thinking the hard times won't happen to us.  However I understood that instead of looking at it as a regression, it's important to look at it as a development. Your baby waking up more frequently during the night at this age means his brain is more "awake" and having a hard time going back to sleep by himself (hey this is me putting it in super simple terms!).

For him to be able to go to sleep (for naps or night-time), we had to rock him, swing him, and do baby squats- which it's completely normal and common. I absolutely loved rocking by baby to sleep. BUT, if you don't teach your baby to self-soothe....rocking a tiny 2 month old WILL turn in rocking a heavy 2 year old.

Also, we started bringing him on the bed with us when we would wake around 5am (this is a mistake!!). I didn't mind it at all because I loved waking up to his tiny little smile. However, I'm saying this is a mistake because you are teaching your baby that if he wakes up at X time, he'll be with you. So just as expected, the 5am waking turned into 4am, then 3am, then 2am, then 12pm- well, basically he was co-sleeping with us by 5 months.

At 5 months we also started to travel with him. First we went to Mexico, we even packed the Dock-A-Tot and our hotel bedroom had another bed for him. But yeah, you guessed it? He ended sleeping with us. Later that month, we headed to New York and we stayed at a hotel that 1. didn't offer cribs and 2. it wouldn't even fit a crib because the room was tiny. Result? More co-sleep! After that, there was absolutely NO WAY he would even get on the crib. The screaming and crying was out of this world.

At 6 months, the rocking and swing became PAINFUL- not only physically since my back hurt a lot but also mentally because he hated going to sleep. He would fight it and wake up as soon as I laid him in the bed. So I'm sure you guessed it too. I ended up holding him until we all went to sleep or during the whole nap. It was draining. I didn't have time to do much, and I definitely spent more time helping him fall asleep than him actually sleeping. Another problem, since he is a mama's boy, we wanted ME to hold him...me and only me. This was hurting our couple time, my work time, my me-time!

I don't have a lot of friends with babies- with my dear pre-school friend Daya from Daya Fitness (who had the cutest little girl 4 months ago), recommended me an IG page about sleep training. And well, in a moment of desperation, I purchased it immediately.

And this is when I'm going to sound like an infomercial but this online course called TAKING CARA BABIES  completely changed our approach to sleeping. And this is not sponsored in any way, I purchased the course myself and I have no affiliation to the the company. Just wanted to make it clear.


I'll get more in detail but here is a little summary. This sleep training method, developed by a neonatal nurse and her husband, a pediatrician,  lasts 14 days. It teaches your baby to self soothe and fall asleep alone without feeling abandonment from YOU and with minimal crying. Yes, there will be crying because this is the way babies express anything and everything and in this case the crying is just confusion.

It felt like the right time to start. Nico had started "baby led weaning" so I knew he shouldn't be waking up midnight due hunger.  I also felt like at 7 months, he could easily understand the process instead of crying of desperation and/or needing mommy.

In the next post, I'll share our 14 days with the program. So stay tuned!

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¡Hola! ¡Hola! Primero les quiero agradecer por el cariño en el artículo de la lactancia- no es fácil mostrar al mundo la parte difícil de la maternidad. Pero me gusta compartir con ustedes lo lindo y lo no tan perfecto. Recuerden que les hablo como una amiga y no como una experta. Soy mamá primera y no me considero "mom blogger".

Hoy quiero empezar a hablar sobre DORMIR DORMIR DORMIR. Decidí dividir los artículos en capítulos porque saben que me encanta hablar mucho. En este les voy a contar todo sobre nuestros primeros meses con Nico y como llegamos al punto de "NECESITAMOS ENSENARLO A DORMIR SOLO".

Así que empecemos retrocediendo al 17 de mayo del 2018- el día que Nico nació.

Cuando me preguntan del primer mes, yo digo que no necesariamente es el más difícil. Los bebés recién nacidos duermen mucho- bueno Nico dormía muchísimo. Se despertaba, comía, le cambiábamos el pañal y a dormir otra vez.  Ese primer mes sentí que tenía bastante tiempo; me bañaba con calma (y me peinaba con calma, lo que llevó a que me criticaran en las redes pero bueno), les pude escribir varios posts con calma (como la historia de parto y su cuarto de bebé),  podía sacarme leche, tener visita, y DORMIR.  Nico empezó durmiendo en el SNOO (una cunita que se mueve toda la noche y ayuda a los bebés a dormir- pronto les hago una reseña completa). Pero hubo un momento que me asusté y dije, si no se aprende a dormir sin movimiento....jamás dormirá en su cuna normal. Así que lo pasamos al dock-a-tot y... a la cama con nosotros (el adentro del Dock-A-Tot).

En el 2-4 mes, yo sentía que dormía bastante bien- no me sentía agotada y tenía momentos que dormía hasta 6-7 horas. Hablamos con la pediatra y nos dijo que si no se despertaba, no lo despertaremos, que el estaba bien de peso y del azúcar.

En algún momento, en IG me empezaron a recomendar el libro "12 horas a las 12 semanas". Este libro habla de como con ciertas rutinas puedes enseñarle a tu bebé a dormir 12 horas. Obviamente salí corriendo a comprarlo, ¿qué mamá no quiere que su bebé duerma solito bien?. Pero honestamente al leerlo sentí que no estaba lista, sentí a Nico muy chiquito y que el me necesitaba de noche todavía. Tengo amigas que AMARON este método y es una opción, yo personalmente no me arrepiento de haber esperado un poco más para "entrenarlo".

Pero llegamos a los benditos 4 meses, donde todo el mundo habla de la "regresión de sueño". Y yo pensaba, y deseaba, que Nico no iba a pasar por ella. Creo que todas somos culpables de pensar que lo difícil no nos va a pasar. Pero leí algo que me marcó y es que en vez de verlo como una "regresión", veas que eso significa que hay grandes avances en el cerebro de tu bebé.  Esto significa que ya está más alerta y que simplemente le cuesta conectar los ciclos de sueño y por eso se despierta (ok esto es en términos super sencillos a la Nany).

Para que Nico se pudiese dormir (así fuese para una siesta o en la noche), teníamos que mecerlo, hacer sentadillas chiquiticas,  y moverlo de un lado  a otro- lo cuál es completamente normal. Yo amaba dormir a mi bebé meciéndolo. PERO, si no le enseñas a tu bebé a dormirse solo, vas a pasar de mecer a un chiquitín de 2 meses a un gigantón pesado de 2 años.

Otro error que cometimos fue empezar a meterlo en la cama cuando se despertaba a media noche. A mi no me importaba porque despertar con su sonrisa me parecía lo más rico del mundo. Y digo que es un error porque con esto le enseñas a tu bebé que si se despierta a CUALQUIER hora,  va a estar contigo. Y como era de. esperar, pasó de despertarse a las 5 am a las 4am, luego a las 2am, y finalmente terminó básicamente durmiendo 100% con nosotros alrededor de los 5 meses.

Justo en ese momento empezamos a viajar con él. Primero fuimos a México, y hasta nos llevamos el Dock-A-Tot ya que nuestra habitación tenía otra cama y el plan era ponerlo ahí adentro de su Docka. Pero como pueden adivinar, ya estaba acostumbrado a dormir con nosotros. Luego nos fuimos a NYC y en el hotel donde nos estábamos quedando 1. no ofrecían cunas y 2. ni que las ofrecieran cabía, porque la habitación era MINIMA (como todo en NY). Al llegar a Miami, no había ninguna manera que el se quedase en su cuna sin armar un show y un escándalo de otro mundo.

No les voy a mentir, a los 6 meses no podía con mi espalda de tanto mecerlo. Pero mentalmente se estaba haciendo muy difícil también. Siento que el no quería pederse el mundo y nunca quería dormir. Se despertaba apenas lo acostaba y llegó un momento que yo tenía que estar con él de brazos por horas de horas.  Ahora extraño tenerlo en brazos pero que aprendan a dormir solos es una habilidad importantísima que necesitan. Y tu como mamá, esposa, amiga e hija necesitas tiempo para ti. Yo quería poder ver una película con mi esposo, hacer ejercicio, lo que fuese- y siento que no podía porque pasaba más tiempo intentando que se durmiese que lo que realmente dormía.

Yo no tengo muchas amigas con bebés- pero mi querida Daya de DayaFitness que aparte conozco desde que éramos unas chiquitinas en primer grado, me recomendó una página en IG donde daban muchos tips sobre este tema. Y bueno, en un momento de desesperación, lo compré inmediatamente.

Ok y no quiero sonar como un infomercial, pero el curso de la página que recomendó Daya "TAKING CARA BABIES" nos cambió los días y los noches. Y esto no es patrocinado de ninguna manera, yo compré el curso y no tengo ningún contacto con la compañía.

En el próximo post les contaré más pero aquí va un pequeño resumen. Este método, desarrollado por una enfermera neonatal y su esposo, un pediatra, dura 14 días (que son bastante intensos). Y le enseña a tu bebé como dormirse solito sin sentirse abandonado y sin tanto llanto. Sí, claro que va a llorar. Los bebés lloran para expresar absolutamente todo y en este caso el llanto es de confusión.

Finalmente sentí que era el momento indicado para empezar. Ya habíamos empezado el "Baby Led Weaning" y sabía que no se iba a despertar por hambre. También a sus 7 meses, lo sentí preparado para entender el proceso.

¡En el próximo post les voy a contar de esos 14 días!! Así que estén pendientes.

The first few weeks in his SNOO. 

Sleeping with Chiki and me while inside the Dock-A-Tot

Napping on top of daddy!

Co-sleeping with mom!